A böjti időszakkal a hátunk mögött szerencsére nem kell attól tartanod, hogy én is a vízivás fontosságáról és a megtisztulásról fogok írni.
Helyette kicsit mélyebbre megyünk, egészen a fejbőr alá, a hajhagymákhoz, hiszen a szép haj innen indul, a gyökerektől.
A mai cikkben arról lesz szó, hogyan támogasd a hajad egészségét a természet segítségével.
Számomra a frizura nem kizárólag a külső megjelenés része, hanem a benned élő szépség, egészség és lelki harmónia megjelenése. Elég egy pillantást vetnem a hajadra, és meg tudom mondani, hogy éppen mi zajlik az életedben. Mennyire vagy stresszes, feszült, iszol-e megfelelő mennyiségű vizet, megkapja-e a szervezeted a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
Azt is látom, hogy miből kapsz eleget, és miből lenne szükséged több pótlásra.
Nem, nem vagyok sem varázsló, sem röntgengép. Egyszerűen a gyakorlott szemnek olyan világosan látszik mindez, mint a nap.
Apropó nap. Ahhoz, hogy olyan sugárzó légy, mint a sárga korong az égen, egyrészt nem szabad megfeledkezned az UV védelemről, másrészt olvass tovább, mert hoztam néhány olyan otthoni praktikát, amellyel neked is olyan erős hajad lesz, mint Sámsonnak.
Vagy mint Aranyhajnak.
A titok a holisztikus megközelítésben rejlik, mert több faktort is figyelembe venni, ha a célod a “Pantene reklám” hajzuhatag.
Éppen ezért nem elegendő, ha elkezdesz összevásárolni mindenféle sokat ígérő terméket.
Mert először az alapoknak kell rendben lennie. Figyelned kell a:
- megfelelő táplálkozásra
- megfelelő pihenésre, és hogy
- elegendő öröm legyen az életedben.
Ha mindezt kombinálod azzal, hogy sok tiszta vizet is iszol, akkor hamarosan a hajadon is látni fogod az eredményt.
A vízzel kapcsolatban nézz utána a lakóhelyeden a víz minőségének is. Ahol kifejezetten kemény víz van, az a hajadnak sem tesz igazán jót, mert nagyon szárítja. Ebben az esetben egy vízszűrő fllter felszerelése a zuhanyban segíthet.
Ha elégedetlen vagy a hajad állapotával, akkor vizsgáld meg az életedet, és nézd meg, hogy melyik területen kell változtatnod.
Több alvásra van szükséged? Táplálóbb ételeket kellene fogyasztanod?
Mielőtt azt mondod, hogy
„Nem tudok többet pihenni”, vagy
„Nem tudok egészségesebben étkezni”, vagy
„Nem tudok magammal többet foglalkozni”, akkor azt javaslom, hogy cseréld ki a nem szót a hogyanra.
Hogyan tudok többet pihenni?
Hogyan tudok egészségesebben étkezni?
Hogyan tudok magammal többet foglalkozni?
Nem ígérem, hogy ez a kis gyakorlat azonnal megoldja a problémáidat, de az biztos, hogy gondolkodásra, és kifogások helyett a megoldások keresésére késztet.
Nézzük, hogy én mivel tudok hozzájárulni ahhoz, hogy gyönyörű hajad legyen. Azon túl persze, hogy eljössz hozzám, és foglalkozom veled és a frizuráddal is.
Azt javaslom, hogy nézz körbe a konyhaszekrényedben és hűtőben, mert kincseket rejtenek.
Többek között hajhullás, korpásodás és viszketés esetén léteznek olyan házi praktikák és pakolások, amelyek segítenek a tüneteket enyhíteni.
Fontos megemlítenem, hogy ahhoz, hogy a kiváltó okot megtaláljuk, egy fejbőr- és hajvizsgálatra van szükség, mert így látom pontosan, hogy mi a probléma gyökere.
Addig is, nézzük, otthon mit tehetsz:
Hajhullás:
ha volt már olyan, hogy ébredés után a fél hajkoronád a párnán maradt, vagy hajmosáskor több maréknyi hajat fogott fel a szűrő, akkor neked is ismerős a hajhullás. A természet kínálta megoldás a csalánlevél teával való öblítés, amit még (füves) Gyuri bácsi is javasol. A kovasavban gazdag főzettől, egy kis masszírozással megtámogatva, a hajhagymáid egy lazító wellness hétvégén érzik majd magukat. A kellemes relaxációt és pihenést pedig erős és egészséges haj növesztésével hálálják meg neked.
Belsőleg a vas, cink és biotin szedése támogatja a szervezetedet.
Korpás haj:
Szerencsére a természet ebben az esetben is a segítségedre lesz, így nem kell együtt élni ezzel a bosszantó kellemetlenséggel. Először keverj össze fél deciliter olívaolajat fél mokkáskanál sóval, és hajmosás előtt dörzsöld be vele a fejbőrödet. A só hatékonyan távolítja el az elhalt hámsejteket, míg az olívaolaj táplálja a fejbőrödet. Hagyd a hajadon legalább pár percig, de jobb, ha hosszabban is sikerül, majd öblíts le és mosd meg a hajadat a szokásos módon.
Végezetül készíts egy főzetet mezei zsurlóból és azzal is dörzsöld be a fejbőrödet.
Száraz fejbőr és haj:
A harmadik, gyakran előforduló panasz a száraz fejbőr és haj, az a kellemetlen viszkető és hámló érzés, ami megkeserítheti az életedet. Erre egy olyan természetes pakolást ajánlok, amely nemcsak táplálja és hidratálja a fejbőrt és a hajat, hanem még az illata is kellemes. Keverj össze banánt, mézet, avokádót és egy tojássárgáját. Ez a természetes pakolás nyugtatja, táplálja és hidratálja a fejbőrt, így ad enyhülést a viszkető, hámló fejbőr ellen.
(Egyébként a fenti mixhez már csak lisztet és sütőport kell adni, és finom banánkenyér is süthető belőle, így akár belsőleg is táplálhatod magad.)
Hagyd hatni 15-30 percig, öblítsd le, és mosd meg a hajadat szokás szerint. Majd az utolsó öblítéshez használj almaecetet. Egy liter vízhez adj egy evőkanál almaecetet, és ezzel öblítsd le a hajadat. Ez segít visszaállítani a fejbőröd ph értékét, így hajad egészséges marad. Ha belülről is támogatnád a szervezetedet, akkor figyelj a folyadékbevitelre, ami egyébként is hasznos. Ajánlott még halolaj kapszula, D-, E-, A-vitamin szedése.
Mindezek mellett, ne feledd, hogy a belső és a külső egyensúly is fontos a haj egészségének megőrzésében, mert ezek a praktikák keveset érnek akkor, ha a lelkivilágod nincs rendben. Ha öröm van az életedben, az például endorfint szabadít fel a szervezetedben. Ennek hatására még jobban érzed majd magad.
Ha pedig boldog vagy, sokat nevetsz, aktívan élsz, az élénkíti a keringést a szervezetedben, így a hajhagymákhoz is több friss vér jut.
Ami erősebb hajszálakhoz vezet.
Ne hagyd, hogy a mindennapi stressz és rohanás kárt tegyen a hajkoronádban, hanem kényeztesd és gondoskodj róla természetes módszerek segítségével.
Ha a teával való hajmosás vagy tojásos pakolás nem a te világod, akkor (is) várlak szeretettel egy fejbőrvizsgálatra.
